ゆるやかライフノート

皮脂テカリが起きる理由とは？まずは“肌の仕組み”を知ることが大切顔がテカってしまう、メイクがすぐ崩れる、皮脂が浮いて不快…。こうした「皮脂テカリ」は多くの人が経験する肌悩みのひとつです。特に季節の変わり目や夏場に強く感じることが多く、肌質の...

腸内環境と美容は深くつながっている｜“肌は腸を映す鏡”という理由「最近肌がゆらぎやすい」「スキンケアを変えても調子が安定しない」「なんとなく顔色が冴えない」そんなとき、実は“腸内環境”が関係していることがあります。腸内環境＝「腸の中に存在す...

アンチエイジングは“食事”から｜毎日の積み重ねが未来の肌をつくる肌のハリやうるおい、明るい印象を保つためには、スキンケアだけでなく「食事」がとても重要です。外側からのケアはもちろん大切ですが、体の内側を整えることで肌の調子が変わりやすくなり...

乾燥肌は“生活習慣”で変わる｜毎日の積み重ねがうるおいを守る鍵乾燥肌が気になると、ついスキンケアの見直しだけに意識が向きがちですが、実は「生活習慣」も大きく関わっています。肌の乾燥は、気温や湿度などの外部刺激だけでなく、食事・睡眠・入浴・過...

紫外線対策が美容に欠かせない理由とは？紫外線は一年を通して降り注ぎ、季節や天候に関係なく肌に影響を与える外的刺激のひとつです。「紫外線対策＝夏だけ」と思いがちですが、実際には春や秋、曇りの日や室内でも注意が必要です。紫外線は肌が受ける日中の...

朝のスキンケアは“一日の肌を整える大事な時間”朝のスキンケアは、夜とは目的も役割も異なります。夜のケアが“一日で受けた影響をリセットする”ものであるのに対し、朝は“これから始まる一日を快適に過ごすための準備”です。肌は、乾燥・紫外線・気温差...

夜のスキンケアが「一日の終わり」に大切な理由夜のスキンケアは、朝とは役割が大きく異なります。一日を過ごす中で肌には多くの刺激が加わります。外気の汚れ、皮脂、日焼け止め、メイク、ほこり、乾燥した空気、摩擦など、さまざまなものが積み重なります。...

インナードライ肌とは？まずは“肌の状態”を理解することが大切インナードライ肌とは、「表面はベタつくのに、内側は乾燥している状態」のことを指す言葉として使われています。見た目は皮脂が多いように見えても、実は肌の水分が不足しており、皮脂と水分の...

クレンジングはスキンケアの最初に考えるべき大切なステップスキンケアというと、化粧水や乳液など「与えるケア」を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、実はもっとも重要なのは「落とすケア」、つまりクレンジングです。日中の肌には、メイク、皮脂...

敏感肌とは？まず知っておきたい基礎知識「敏感肌」とは、特定の病名ではなく“肌が刺激を受けやすい状態”を指した言葉です。乾燥、季節の変わり目、環境の変化、ストレス、生活習慣など、さまざまな要因によって肌が揺らぎやすくなっている状態といえます。...